الجمعة، 01 أكتوبر 2021 - 02:43 م

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة المشي لمسافة 6 ميل أسبوعيًا يحفاظ علي حجم المخ ويقي من ضعف الذاكرة عند التقدم في السن، ومواجهة مشاكل الذاكرة، وتهتم تلك الدراسة بنشر الوعي الرياضي بين الناس والكشف عن العلاقة بين ممارسة المشي كرياضة والحفاظ على صحة المخ من الزهايمر والعته.

وقام الباحثون بمتابعة 299 شخصًا بالغ لا يعانون من أي من أمراض المخ أو الذاكرة والذين يمارسون رياضة المشي وبعد 9 سنوات قام الباحثون بعمل مسح للمخ لقياس حجم المخ.

اقرأ ايضا:للرجال.. احذر الدهون تتجه إلى «كرشك»

وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة المشي لمسافة من 6 إلى 9 أميال أسبوعيًا لديهم حجم مخ أكبر من اللذين لم يهتموا بممارسه المشي، وبعد 4 سنوات أخرى وجد أن 40% من الذين لم يمارسوا رياضة المشي أصيبوا بأمراض المخ والذاكرة كالزهايمر ومرض الخرف.